Depressie en Burn-out hebben nogal wat overeenkomsten, hoewel het zoals eerder gezegd verschillende stoornissen zijn. Daarom is het goed, om als de klachten aanhouden, met een proffesional te praten/spreken. Deze kan beter voor je bepalen, aan welke aandoening je lijdt.
Hieronder staan globaal de algemene symptomen van een depressie:
- Wat bij elke vorm van depressie voorkomt is: somberheid, geen toekomst zien, pessimisme en geen uitweg hierin zien.
- Zinloos/Doelloos, alles wat je doet, voelt zinloos, leven heeft geen enkel nut voor je gevoel. Elke activiteit is zwaar en voelt totaal zinloos.
- Lichtgeraaktheid, snel aangebrand en sneller aangesproken voelen.
- Negatief zelfbeeld, weinig gevoel van eigenwaarde. Je voelt je mislukt en je hebt het gevoel dat je waardeloos bent.
- Onzekerheid, Je voelt je onzeker en waardeloos
- Je bent gevoeliger om angst te ontwikkelen die irrationeel is, je kan hierbij een fobie ontwikkelen zoals bijvoorbeeld: angst om naar buiten te gaan, of pleinvrees.
- Slapeloosheid of last bij het inslapen of om de paar uur wakker worden
- Nerveus en gespannen gevoel, wat zich ook weer lichamelijk kan uiten, denk hierbij aan rugklachten, hoofdpijn, en maagkrampen.
- Vlakheid van gevoelens, nergens meer enthousiast van worden
- Vermoeid en lusteloos voelen, alles vanuit de laatste krachten doen, gevoel, zelfs dagelijks bezigheden.
- Minder eetlust, geen zin meer in eten en als je eet voelt het als een verplichting. Het smaakt niet. Vaak vallen mensen ook af tijdens een depressie.
- Jezelf verwaarlozen, Minder aandacht aan je uiterlijk en kleding besteden, Je interesse is hier ook niet voor aanwezig.
-
Concentratieproblemen
Het beeld bij depressieve mensen is somber , het voelt uitzichtloos
- Piekeren, het eindeloos piekeren over het dagelijks leven, hierdoor kan je ook een piekerstoornis ontwikkelen, wat weer lichamelijke klachten, inactiviteit of angst veroorzaakt.
- Libido vermindering. Minder zin in seks of tederheid
- Gedachten over zelfmoord. Niet bij iedereen aanwezig en vaak blijft het bij gedachten omdat men toch nog lichtpunten ziet en de laatste stap niet aan durft.
Niet iedereen die aan een depressie lijdt, hoeft natuurlijk alle bovenstaande symptomen te herkennen. Ook hoeft het niet zo te zijn dat jij een depressie hebt, als je enkele symptomen herkent. Heb je wel last van meer dan vijf bovenstaande aanhoudende symptomen? Dan is het uiteraard verstandig om eens met iemand te gaan praten.