Als je zo de klachten bekijkt, die hieronder staan beschreven, herken je misschien meerdere punten die met de burn-out klachten overeenkomen. Burn-out en stress hebben dan ook veel raakvlakken met elkaar,en langdurig te veel stress kan uiteindelijk weer tot een burn-out /chronische stress leiden. Hieronder staan zowel lichamelijk als geestelijke klachten die bij stress kunnen voorkomen. De klachten schelen natuurlijk van persoon tot persoon, en de een is gevoeliger voor lichamelijke klachten en de ander heeft meer aanleg voor de geestelijke kant.
Lichamelijke (Fysieke) klachten bij stress:
- Slapeloosheid, wakker liggen, moeite met inslapen, of doorslapen
- Rusteloosheid
- Hoofdpijn/Spierpijjn
- Hartkloppingen
- Weinig eetlust
- Minder zin in seks of knuffelen. (laag libido)
- Buikpijn/maagklachten, darmproblemen
- Hartkloppingen
- Druk op de borst gevoel
- Weinig weerstand
- Rugklachten
Geestelijke (psychologische) klachten bij stress:
- Weinig geestelijke energie hebben.
- Somber, neerslachtig gevoel
- Gespannen gevoel, prikkelbaar zijn.
- Sneller emotioneel reageren
- Creativiteit neemt af
- Vergeetachtigheid
- Concentratieproblemen
- Besluiteloosheid
- Gevoel van onmacht
Net zoals bij een burn-out is er bij stress, een persoonsverandering mogelijk. Mensen die aan (veel) stress leiden, die ze intern niet meer aankunnen, uiten dit extern. Hieronder staan de gedragsveranderingen die vaak voorkomen bij mensen die kampen met teveel stress:
Gedragsveranderingen bij stress:
- Risicovol gedrag
- Niet meer kunnen genieten van dingen
- Meer gebruik van alcohol, roken
- Verbittering, snauwen tegen mensen
- Medicijnen of drugs gebruik
- Vermijdingsgedrag
- Sneller fouten maken